Buena Alimentacion

-Claves para una alimentacion equilibrada y saludable
1.- Comer en forma variada y con moderacion.
2.- Disminuir el consumo de grasas en especial de origen animal: carnes grasas, manteca, lacteos enteros y quesos maduros.
3.- Comer verduras y frutas en cantidad abundante.
4.- Aumentar el consumo de cereales y legumbres.
5.- Moderar el consumo de azucar y sal.
6.- Tomar abundante cantidad de liquidos.
7.- Moderar el consumo de alcohol.

Estos tips son basicos para lograr una buena alimentacion y con ello evitar el sobre peso.