Jugo adelgazante

-SIRVE PARA BAJAR DE PESO.
-Puedes preparar un jugo con un cuarto de pepino y un vaso de zumo de naranja.La mezcla tiene un efecto diuretico y laxante que limpia los intestinos y elimina las grasas acumuladas.

Rico aroma

-Deseas que tu piel desprenda un aroma fresco,suave y agradable? es muy sencillo que lo logres:preparate un bano de tina en el que esparciras dos punados de hojas de romero.NO PODRAS RESISTIR ESTE DELICIOSO OLOR.

Dieta despues del embarazo

-UNA DIETA BALANCEADA PARA BAJAR LAS LIBRAS DEL EMBARAZO.
-Luego del embarazo,las mujeres quedan con algunas libras de mas y la ropa de antes ya no les queda.Eso no es problema haga esta dieta basada en verduras y proteinas,logra perder las libras que ganaste en la gestacion.No obstante,se recomienda realizarla luego de la sexta semana de haber dado a luz,para evitar afectar la produccion de leche y tambien para no perder la energia que se necesita para atender al recien nacido.Con esta dieta se pueden perder seis libras en la primera semana.

8:am
-Una taza de cereal.
-Un vaso de leche descremada.
-Una rebanada de pan tostado.
-Un platano con cereal o media manzana.
-Cafe sin azucar.
12:pm
-Una zanahoria rallada.
-Palitos de pepino.
2:30pm
-Sopa de verduras(la cantidad que quieras)
-Una tortilla o una pieza de pan.
4:30pm
-Un yogur.
-2 galletas de agua.
-Una manzana.
7:30pm
-Un bistec pequeno.
o pieza de pollo (sin piel).
-Una ensalada de espinaca,zanahoria y
tomate.
-Un te de manzanilla,endulzado con
sustituto de azucar.

Cocinando pescado

-QUE HACER PARA EVITAR EL OLOR DE PESCADO CUANDO COCINAMOS?
-Lo recomendable es que mientras estemos preparando cualquier tipo de comida a base de pescado,se pongan a hervir,en una olla pequena,de tres a cuatro vasos de vinagre blanco.Esto absorvera los aromas de la cocina.

Cicatrices

-DILE ADIOS A LAS HORRIBLES CICATRICES PARA ELIMINARLAS SOLO TIENES QUE CONSEGUIR:
INGREDIENTES.
-Tres manzanas.
-Dos onzas de aceite de oliva.
-Dos cucharadas de cereal de trigo.
-Diez almendras trituradas.

PREPARACION.
-Una vez que tengas todos esos productos,cocina por 10 minutos las manzanas y dejalas macerar,hasta lograr una crema,a la cual debes agregar el resto de los ingredientes.
-Posteriormente aplicala todos los dias en la zona afectada,durante las noches,hasta obtener los resultados deseados.

Mascarilla

-CON ESTA RECETA, TU ROSTRO SIEMPRE LUCIRA HERMOSO Y RADIANTE.
INGREDIENTES
-Cascara de una naranja
-1 Platano maduro
-1 Cucharada de miel
-4 Cucharaditas de avena
PREPARACION
-Ralla la piel o la cascara de una naranja y agrega el platano maduro,mezcla bien.Anade la cucharada de miel y las cuatro cucharaditas de harina de avena.
-Posteriomente,aplica la mascarilla evitando al zona de los ojos,dejala actuar por unos 10 minutos.
-Transcurrido este tiempo,enjuaga con un te tibio de manzanilla y aplica crema humectante.

Codos y rodillas

-USA UNA MEZCLA DE LINAZA PARA SUAVIZAR CODOS Y RODILLAS.

INGREDIENTES.
-1 TAZA DE MIEL
-1/2 VASO DE AGUA
-25 GRAMOS DE LINAZA
-AGUA DESTILADA
PROCEDIMIENTO.
-Mezcla la miel con agua tibia y vierte los 25 gramos de linaza,obten una crema uniforme.Dejala reposar en el refrigerador por tres horas.
-Frota codos y rodillas con la pasta y remuevela con agua destilada.

hidrata tu cabello

MANTEN TU CABELLO HIDRATADO CON UVAS VERDES.

PROCEDIMIENTO
-6 uvas sin semillas.
-1 una cucharada grande de aceite de olivo.
-1/3 de taza de agua mineral.
PROCEDIMIENTO
-Toma las uvas y machacalas con un tenedor,hasta volverlas pure.Agregale
el aceite de oliva y el agua mineral,sin dejar de revolver,de manera que todo quede como una mezcla compacta.
-Aplicalo en todo el cabello mojado un dia que no lo laves con champu y da masajes desde la raiz hasta la punta.Cubre la cabeza con un gorro plastico o una bolsa del mismo material y deja actuar de 10 a 15 minutos.
-Despues enjuaga el cabello con abundante agua fria.

Previene la celulitis

PREVIENE LA CELULITIS GRACIAS A LAS UVAS PASAS.

-Un tema que a toda mujer nos preocupa es el de la celulitis,la cual puede
atacar a cualquiera,sin importar su edad.

INGREDIENTES
-150 gramos de uvas pasas.
-5 cucharadas de miel pura de abeja.
-1 cucharada de aceite de uva.
-1/3 de taza de hojas de menta.
-1 cepillo suave.

PROCEDIMIENTO

1.-Muele todos los ingredientes hasta obtener una textura pastosa.
2.-Dejala 30 minutos en la nevera.
3.-Transcurrido este tiempo,durante el bano diario y con ayuda del cepillo,dando masajes circulares,elimina las impurezas que obstruyen los
foliculos (poros de la piel)en muslos,gluteos,y abdomen.
4.-Despues,con las manos,aplica la mascarilla de uvas en la piel de manera circular y dejala reposar durante cinco minutos.
5.-Aclara con agua fria.

Piernas bonitas

-Si deseas lucir unas piernas espectaculares durante todo el ano,especialmente en tiempo de frio,cuando la piel tiende a resecarse mas debes usar lo siguiente:
INGREDIENTES
-1 1/2 TAZAS DE SAL DE GRANO
-1 TAZA DE ACEITE PARA BEBE
-5 GOTAS DE ACEITE ESCENCIAL DE LIMON

PROCEDIMIENTO
1.-Mezcle todos los ingredientes y banate con agua caliente o tibia,para abrir los poros de la piel.
2.-Enseguida,y sin secarte por completo,aplica en las piernas un poco de la mezcla con una esponja suave.
3.-Frotalas con movimientos delicados,hasta llegar a los pies,y enjuaga con agua a temperatura ambiente.Realiza el tratamiento una vez por mes.

Color en las unas

-Si la tonalidad de tu piel es muy blanca y pecosa,las unas rojas no siempre quedan bien.Sin embargo,si las quieres de este tono,asegurate de usar un esmalte azul-rojo en lugar de anaranjado-rojo;es decir,un color menos encendido.
Si tu piel tiene tonalidad palida,los esmaltes rosados quedan bien.Por otro lado,si tu piel es morena,casi todos los colores de esmalte combinan bien.

exfoliar el cuerpo

-JUGO DE TOMATE Y PULPA DE LIMON PARA EXFOLIAR TODO EL CUERPO-
-1 vaso de jugo de tomate fresco
-1 vaso de pulpa de limon fresca
-1 toalla pequena para bano
COMO MEZCLAR LA PREPARACION.
-1.-Mezcla el jugo de tomate y la pulpa en un recipiente.
-2.-Moja totalmente la toalla con la mezcla.
-3.-Justo despues del bano y con la piel perfectamente mojada,comienza a frotar la toallita exfoliante en el cuerpo desde los pies y subiendo de forma circular.Dedica especial atencion a las piernas,los muslos,los gluteos,el abdomen y la parte superior de los brazos y los hombros.
-4.-Para exfoliar particularmente talones,codos y rodillas,puedes utilizar medio limon.
-5.-Enjuaga con agua,lo mas fria que la aguantes.

Fijador maquillaje

-Tu rostro puede lucir radiante con solo un atomizador,una botella de agua mineral y dos bolsitas de te de limon.Primero,vierte el agua mineral dentro de la botella de atomizador y agrega el te de limon.Dejalo reposar durante toda la noche.Despues de maquillarte,aplica el agua sobre la cara a una distancia de 30 a 40 centimetros.Ademas,te ayudara a controlar el exceso de grasa en frente,nariz,mejillas y barbilla.

Exfoliar los pies

-Recuerda que los pies cargan todo el peso del cuerpo durante el dia.Por eso,aqui te damos un remedio para para que les prestes la atencion que se merecen.Primero mezcla una taza de jugo de limon y media taza de sal con dos cucharadas de aceite de almendras.Toma una toalla caliente y envuelve cada uno de tus pies durante 10 minutos.Al retirar la toalla,masajea tus pies con la mezcla y enjuagalos con agua tibia.

Jugo contra gastritis

-Nueces y datiles contra la gastritis.

INGREDIENTES.
-1.- banana
-2.- 1/2 taza de yogur(debe ser natural)
-3.- 6 nueces
-4.- 3 datiles
-5.- 1 vaso de leche
-6.- 10 cubos de hielo

PROCEDIMIENTOS.
-Licua las nueces partidas en trozos pequenos,con el yogurt,la banana y los
datiles.Vacia a un recipiente,mezcla con leche,si gustas agrega cubos de
hielo.

Salud y bienestar

-Los ocho principios sanadores universales
FAVORECE LA SALUD Y BIENESTAR. NO FAVORECE LA SALUD Y BIENESTAR.
1.-Dieta equilibrada 1.-Dieta desequilibrada
2.-Ejercicio diario y semanal 2.-Falta de ejercicio
3.-Tiempo para divertirse 3.-Perdida del humor
jugar,reir ausencia de juego
4.-Musica,recitacion y cantos 4.-Ausencia de musica
5.-Amor,contacto fisico 5.-Falta de amor
6.-Desarrollo de intereses 6.-Falta de intereses
7.-La naturaleza,la belleza 7.-Ausencia de naturaleza
8.-La fe y creer en lo sobrenatural 8.-Falta de fe y negacion
de lo sobrenatural.

Manchas de tinta

-Si necesitas sacar manchas de tinta,frota la tela con vinagre caliente y enjuaga con abudante agua fria.

Licuado bueno para la circulacion

-Toma un licuado de manzana y pera para la circulacion, ademas que fortalece las defensas y ayuda a fijar el calcio en los huesos.

INGREDIENTES.
-1 Manzana
-1 Pera
-1 Vasito de leche de soya fria
-1 Cucharadita de amaranto o miel
-1 Cucharadita de canela molida


PREPARACION.
- Lava muy bien la fruta
- Corta la manzana y la pera en trozos no muy grandes
- Licua la fruta junto con la leche,el amaranto,y canela.

La leche de soya

-Las personas con diferentes afecciones en las vias respiratorias suelen observar mejoria en el organismo,ya que se tiende a fabricar menos mucosidad que con la leche de vaca.

Dieta de la naranja

-Reduce 5 libras en 48 horas,gracias a la naranja..............
La naranja es una fruta rica en vitaminas,especialmente la C,calcio.Por lo mismo,resulta una excelente aliada contra el estres y la depresion,ademas de facilitar el buen desarrollo de los huesos de los ninos.
-Esta fruta posee tambien grandes propiedades depurativas y antioxidantes.
-Durante la dieta de la naranja,es necesario beber mucha agua.Ante cualquier malestar,debe suspenderse inmediatamente.Esta rutina debe seguirse por 48 horas maximo;te ayudara a perder hasta 5 libras.

-7:00am
-Cafe o te sin azucar.
-2 tostadas.
-Media naranja.

-12:pm
-Media naranja.
-Una ensalada de tomate y pepino alinada con vinagre o limon.
-2 huevos hervidos.
-Una tostada de pan integral.

-3:00pm
-Cafe o te sin azucar.

-7:00pm
-Media naranja.
-Media cabeza de lechuga,alinada con vinagre o limon.
-150 gramos de carne.

Chocolate

-Sabias que el chocolate es un excelente antioxidante?
segun estudios realizados se ha comprobado que ayuda a mejorar la salud cardiovascular,previniendo la aparicion de enfermedades del corazon o desarrolo del cancer.