Tuesday, August 28, 2012

El estres y el jazmin

-Tomar te jazmin caliente puede hacer desaparecer el cansancio de todo el dia, y es un gran calmante del estres. En el caso del te no solo el calor es lo que actua, es porque ademas tiene 2 ingredientes magicos contra el estres: L-theanina, un aminoacido que produce un estado mental relajado pero alerta, y las catequinas, antioxidantes que, entre otras cosas, bajan la corticosterona, una hormona del estres.

Wednesday, August 22, 2012

El tabaco y tu piel

-El tabaco ahoga la piel: El tabaco rompe el colageno y corta el flujo de oxigeno a la piel casi en un 30 por ciento, lo que te da un aspecto apagado y sin vida. La mayoria de fumadores lucen mayores comparados con los no fumadores de su misma edad. Asi que toma la decision de dejar de fumar ademas de los beneficios para tu piel, revitalizar tu aspecto, los beneficios a tu salud en general son infinitos. TU PUEDES.

Monday, August 13, 2012

El pepino propiedades

-Los pepinos tienen vitamina C y acido cafeico, dos antioxidantes que cuando se aplican a la piel ayudan a eliminar las arrugas, las lesiones solares y otros problemas cutaneos. -La vitamina C potencia la produccion de colageno y elastina, esas fibras proteicas que dan a la piel su aspecto juvenil y rellenito. El acido cafeico inhibe las celulas cancerigenas y protege la piel expuesta a la radiacion de los rayos ultravioleta. Version casera: Bate un poco, medio pepino con dos cucharadas de yogurt; tiene que ser una masa gruesa, no ha de gotear. Pontelo por toda la cara y el cuello, dejatelo por 15 minutos aproximadamente, lavate la cara y disfruta del tacto de tu piel.

Saturday, August 11, 2012

Vitamina E y Selenio

-TOMAR ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA E Y SELENIO: Estos actuan como antioxidantes, mejoran la apariencia de la piel, disminuyen la incidencia de cancer de mama y otras enfermedades degenerativas. Los encuentras en los cereales integrales, como el arroz o en la avena y en los aceites naturales, como en el oliva.

Sabrosos aderezos

-ACEITE DE HIERVAS: Introduce 5 hojas de laurel previamente lavadas y desinfectadas junto con 2 dientes de ajo pelados en un frasco de vidrio. Vacia en este 2 tazas de aceite. Mezclalo y listo. -ADEREZO DE VINAGRETA: Combina sal y pimienta al gusto en un bowl, agrega media taza de vinagre y 5 cucharadas de aceite y mezcla hasta que se espese un poco.