-EJERCICIO DE CUELLO.
-Sientate o parate muy derecho, con la mirada hacia adelante. Mete la barbilla lentamente al mismo tiempo que mueves la cabeza hacia atras, sin mover el cuerpo. Cuenta hasta 5 en esta posicion y luego relajate. Repite de 6 a 10 veces. Este ejercicio estira la nuca. Si sientes dolor, no muevas la cabeza tan atras.
-Quizas te resulte mas facil hacer el ejercicio si lo haces acostado boca arriba con una compresa de hielo en la nuca.
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