Dolor de cuello

-Gran cantidad de personas sufren de dolor de cuello, este se puede extender a los hombros o a la parte de arriba de las espalda o de los brazos. La mayoria de dolores de cuello se deben a la mala postura, haciendo ejercicios con regularidad, evitando tener el cuello en tension. Puedes fortalecer el cuello haciendo ejercicios. -Sientate derecho en tu silla con la cintura bien apoyada. No te sientas por mucho rato, cambia de posicion. Al usar la computadora, ajusta la pantalla de modo que la parte de arriba quede a la altura de tus ojos. -Al hablar por telefono usa audifonos. Si tienes molestias por la manana, tal vez necesites mejor apoyo en el cuello cuando duermas.Evita dormir boca abajo con el cuello torcido o doblado. Tambien se puede producir dolor por tension nerviosa.