Tension en la Espalda

-Tomate unos minutos y desaparecela con esta postura de yoga: SENTADA DERECHA, ASPIRA Y EXPIRA: Inclina la parte superior del cuerpo, al tiempo en que contraes el abdomen formando una concha con las vertebras. -PERMENECE INCLINADA Y RELAJADA: Saca el pecho, mientras continuas en esa postura. No trates de levantarte de un solo golpe, procura que sea lento para evitar accidentes.