-Leche,yogurt,queso son algunas de las mejores fuentes de calcio.Son muy recomendables,pero las personas con problemas de colesterol deben tomar productos lacteos descremados o semidescremados pues la grasa que aportan es de origen animal.
-El yogurt tiene menor proporcion de azucar que la leche,pero las mismas proteinas,minerales y vitaminas.
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