Dieta despues del embarazo

-UNA DIETA BALANCEADA PARA BAJAR LAS LIBRAS DEL EMBARAZO.
-Luego del embarazo,las mujeres quedan con algunas libras de mas y la ropa de antes ya no les queda.Eso no es problema haga esta dieta basada en verduras y proteinas,logra perder las libras que ganaste en la gestacion.No obstante,se recomienda realizarla luego de la sexta semana de haber dado a luz,para evitar afectar la produccion de leche y tambien para no perder la energia que se necesita para atender al recien nacido.Con esta dieta se pueden perder seis libras en la primera semana.

8:am
-Una taza de cereal.
-Un vaso de leche descremada.
-Una rebanada de pan tostado.
-Un platano con cereal o media manzana.
-Cafe sin azucar.
12:pm
-Una zanahoria rallada.
-Palitos de pepino.
2:30pm
-Sopa de verduras(la cantidad que quieras)
-Una tortilla o una pieza de pan.
4:30pm
-Un yogur.
-2 galletas de agua.
-Una manzana.
7:30pm
-Un bistec pequeno.
o pieza de pollo (sin piel).
-Una ensalada de espinaca,zanahoria y
tomate.
-Un te de manzanilla,endulzado con
sustituto de azucar.